Livre • Syndrome de l’intestin irritable

Description

Cet ouvrage aborde le Syndrome de l’Intestin Irritable d’une manière unique et inédite : on apprend à mieux vivre à travers une vie holistique où nos deux « cerveaux » (notre ventre et notre système nerveux) s’apaisent pour vivre en harmonie.

Ce qu’il contient

Divisé en quatre parties distinctes :

• Dans la première partie, on apprend le fonctionnement de notre système digestif, et l’on explore les nombreux, subtils et complexes liens qui relient nos deux cerveaux (notre ventre et notre tête)… le tout avec de jolies histoires & nombre de métaphores (rendant notre compréhension plus simple).
• Dans une seconde partie, on découvre la définition détaillée du syndrome de l’intestin irritable, ainsi que les différences entre sensibilité, intolérances, allergies, et comprendre leurs potentielles causes : on arrive ainsi à distinguer le SII d’autres intolérances, allergies ou sensibilités alimentaires.
  On découvre également les FODMAPs dont leur éviction ciblée dans le temps peut être salvatrice pour beaucoup !
• Dans la troisième partie – celle spécifiquement liée à notre alimentation – on y apprend à cuisiner pour faciliter et améliorer notre digestion : on y découvre des dizaines d’astuces en termes de préparations, d’aliments, de superaliments, de boissons, etc. !
• Les 50 recettes sont enrichies de deux encarts nous permettant d’ajuster un peu les recettes, en fonction de nos goûts et de ce que l’on a chez soi, tout en abordant le rôle des ingrédients au niveau de notre santé et sa place dans cette recette.

Ce livre est fait pour vous, si…

• Vous souhaitez comprendre les interactions entre nos deux « cerveaux » : notre ventre et notre système nerveux ;
• Vous connaissez peu le Syndrome de l’intestin irritable et avez envie de découvrir réellement comme fonctionne ce trouble ;
• Vous cherchez à améliorer votre qualité de vie en adaptant votre quotidien à votre sensibilité digestive ;
• Vous souhaitez découvrir les meilleures astuces culinaires et les superaliments pour améliorer votre digestion ;
• Vous avez besoin d’inspiration pour trouver des recettes fonction de votre sensibilité digestive, que ce soit pour vous ou pour vos proches.

Offert avec chaque livre commandé ici :

• Chaque exemplaire sera dédicacé avec un petit mot à votre nom.
  (Si vous souhaitez offrir ce livre : vous pouvez mentionner le prénom de la personnes dans l’encart « Notes de commande » au moment de valider votre commande)