Découvrir ce qu’est la Naturopathie
Pourquoi ?
La Naturopathie est une manière d’appréhender la vie en étant plus en harmonie avec soi-même (notre corps autant que nos émotions) et notre environnement.
Nous apprenons à prendre soin de notre corps par le biais de nos habitudes de vie : alimentation personnalisée, infusions/décoctions, superaliments, respiration, etc.
Quelques troubles parmi d’autres…
Des problèmes digestifs, de l’eczéma, des boutons, une fatigue chronique, des SPM (syndromes prémenstruels), un sommeil de mauvaise qualité, de l’hypertension, de l’arthrose, des pellicules, une peau terne, des cheveux cassants sont autant de signes que notre corps utilise pour attirer notre attention sur un (ou des) déséquilibre(s).
De nos jours, nous avons appris à vivre avec ces problèmes qui font désormais partie du quotidien de beaucoup de gens. Cependant, aucune de ces manifestations reflètent une normalité équilibrée !
Notre corps est un merveilleux et complexe organisme : apprendre à l’écouter, l’observer, le comprendre et le respecter grâce à la Naturopathie, nous permet d’améliorer notre santé, notre confort et notre vitalité.
Notre corps est certes constitué d’un ensemble de cellules, et pourtant nous sommes plus que cela : nos émotions et nos pensées ne peuvent pas être décortiquées ou étudiées au microscope.
Pourtant, elles existent, elles sont là : elles nous impactent, et influent au quotidien sur notre vie.
Le Naturopathe prend en compte autant notre corps que nos émotions, pour mieux vous accompagner.
À l’inverse d’un médecin, face à un symptôme, le naturopathe œuvra pour découvrir l’origine du symptôme : la cause.
Le symptôme peut être un message manifesté par notre corps et/ou notre inconscient. Le Naturopathe, en agissant sur la cause originelle (et non le symptôme), permettra un rééquilibrage du plan concerné.
Ce cheminement peut représenter un travail plus ou moins long sur soi.
Parfois, on peut se sentir bousculé momentanément, mais, au final, ce processus est merveilleusement enrichissant : il nous aide à grandir, à trouver un meilleur équilibre, nous laisse la place pour mieux nous épanouir…
Comment ?
Les 10 techniques
La Naturopathie regroupe dix techniques dont trois majeures :
– l’alimentation,
– la psychologie / l’émotionnel avec une meilleure gestion et conscientisation de nos émotions,
– le fait de mouvoir son corps / de pratiquer une activité physique (équilibre, cardio, musculation, souplesse/étirement).
… et sept mineures :
– la phytologie avec les infusions/décoctions et autres extraits de plantes,
– l’hydrologie (eau : sauna, bain, bouillotte, etc.)
– techniques dites « réflexes » (ostéo, acupuncture, shiatsu…),
– techniques manuelles (massage),
– techniques respiratoires,
– techniques énergétiques (pollution électromagnétique, etc.)
– techniques de rayonnement (héliothérapie, couleurs, etc.)
En Naturopathie, on utilise toujours au minimum les 3 techniques auxquelles on peut rajouter 1 ou 2 technique(s) mineure(s).
Personnellement, je me suis naturellement spécialisée dans les 2 techniques vers lesquelles je me sentais appelée, celles qui me parlent le plus : l’alimentation et la psychologie. Et j’utilise parfois les tisanes (infusions et décoctions), ainsi que les superaliments.
Les 5 principes : les 5 « -ismes »
La Naturopathie repose sur 5 principes – couramment appelés « les 5 -ismes » – reflétant en quelque sorte des valeurs :
– holisme → est une approche globale de l’Humain, en prenant en considération ses différents plans (physique, énergétique, émotionnel, mental/intellectuel, spirituel, socio-culturel, socio-planétaire).
– causalisme → est une approche différente de la maladie (comparé à la médecine allopathique) : on ne cherche pas les symptômes, mais les causes.
– vitalisme → philosophie qui considère l’Energie Vitale comme un facteur immatériel indispensable à la santé et à la guérison. On retrouve ce concept dans la majorité des médecines ancestrales (Ayurvéda = Prâna ; Médecine Traditionnelle Chinoise = Chi ou Ki ; Arabe = Ruh ; Maya = Ch’uel, etc.)
– hygiénisme → l’Art de bien vivre, et en particulier de bien se nourrir (prévention, vivre en accord avec les lois de la nature, saisons, etc.).
– humorisme → prise en compte des différents fluides constituant notre organisme (sang, lymphe cellulaire, lymphe interstitielle, lymphe intra-cellulaire)
Plus d’infos ?
Différentes pages pourront vous aider à (re)découvrir la Naturopathie et comment je travaille :
– «Mes services + tarifs» et «Consultation avec Mély» détaillent la manière dont j’accompagne les personnes en Naturopathie, le déroulé des séances, ce qu’une consultation vous apportera, et le montant de mes honoraires.
– la partie «FAQ» complète les potentielles questions que vous pourrez avoir : je l’ai conçue de manière à ce qu’elle soit la plus complète possible, et l’ai enrichie au fil des questions que je recevais.
