Chaudron PastelCuisine saine Archives - Chaudron Pastel

🧋🎃 Pumpkin spice latte 🫖 Simple + rapide grâce aux glaçons fondants 💫

Mély — Tue, 01 Oct 2024 19:24:49 +0000

La boisson quintessence de l’automne : le pumpkin spice latte 🧡
Il existe beaucoup de recettes : toutes différentes, uniques à leur manière.

Plusieurs utilisent du sirop aromatisé : l’intégration de cet ingrédient rend, selon moi, la boisson trop sucrée.…

4 repas prêts en moins de 15 minutes // Série rapido chrono n°1

Mély — Mon, 15 Apr 2024 09:59:04 +0000

Début février, après vous avoir demandé votre avis via sur la seule plateforme que j’utilise en plus de mon blog (aka Instagram), j’ai lancé une série « Rapido chrono« .
Le concept est simple : vous proposez des …

Pâte à tartiner choco-noisette maison (3 ingrédients + 5 minutes)

Mély — Wed, 21 Feb 2024 16:30:55 +0000

Voici une recette de pâte à tartiner nécessitant juste 3 ingrédients et prête en moins de 5 minutes ♡

Sans lactose, sans huile de palme et sans huile de tournesol, elle contient un superaliment riche en magnésium (bénéfique pour …

Mon livre « La Bible des superaliments » en version papier !

Mély — Tue, 02 May 2023 16:00:33 +0000

Mon livre « La Bible des superaliments » sort en version papier 📖🫶🏻
Je vous raconte son histoire et partage toutes les informations pratiques, essaie de répondre à toutes vos potentielles questions.

Rétrospective

2009 ➜ Le rêve …

Crème de légumes printanière

Mély — Fri, 15 Apr 2022 16:28:43 +0000

J’adore le concept de crèmes de légumes : depuis 2010, elles font parties de mon quotidien pour mes diners. Plus onctueuses et crémeuses qu’une soupe, plus légères qu’une purée ♡
Digestes tout en étant saines et gourmandes, leurs compositions peuvent …

Gâteau moelleux aux pommes et à la purée d’amande complète

Mély — Mon, 21 Feb 2022 10:18:45 +0000

Cette recette est la solution parfaite aux fonds de pots de purée d’amande complète (ou autre oléagineux) qui s’avèrent trop solide et/ou desséchée pour être tartinée.
Il y a quelques mois, alors que je cherchais à terminer un énième …

La Bible des superaliments : mon livre

Mély — Fri, 03 Sep 2021 15:47:19 +0000

Mon livre numérique La Bible des superaliments est enfin prêt et sort le 21 septembre 2021.

Le rêve de l’écrire a été déposé dans mon cœur en 2009, avant même que je commence ma formation en Naturopathie.
En …

Boisson d’été aux fleurs, à déguster chaude ou tempérée

Mély — Sat, 17 Jul 2021 05:38:01 +0000

Les beaux jours arrivent enfin… !
Voici une boisson à réaliser pour les jours et les semaines à venir : elle peut se boire chaude, tiède ou froide, en fonction de notre préférence, et de la température qu’il faut …

Guide et comparatif pour bien choisir son blender

Mély — Thu, 16 May 2019 05:07:37 +0000

Si vous me suivez depuis un moment, vous savez probablement que j’adore et utilise très souvent mon Vitamix, un « super-blender » : je l’ai depuis septembre 2010, et l’utilise quasi quotidiennement depuis : cela fait donc bientôt 9 ans…

Rendre digestes les noix & graines oléagineuses

Mély — Sat, 02 Mar 2019 06:07:18 +0000

Les noix / oléagineux ont une densité nutritionnelle très forte : elles présentes de nombreux avantages nutritionnelles et physiologiques : riches en protéines, bon apport de fibres, présence de glucides lents, absence d’acides gras saturés (néfastes en excès)…
… mais …