Le smoothie des fées

Pourquoi « des fées », ce smoothie ?
Parce qu’un des ingrédients est ma confiture de fées.
Notez que pour réaliser ce smoothie, vous pouvez tout à fait la remplacer par 2 abricots séchés ou l’équivalant d’une cuillère à soupe de pâte de dattes (en magasin bio).

Ce smoothie est réalisable en toute saison : on trouve tous les ingrédients pour sa réalisation, été comme hiver.
Les jours où j’ai cours, ou lorsque je suis en déplacement, les smoothies m’accompagnent !
Tellement rapides à faire, et pratiques à emporter… Hop, le plein de fruits & de vitamines !

Les smoothies sont personnalisables à volonté :
– selon vos goûts : vous associerez tel ou tel ingrédient / fruit ensemble
– les saisons
– votre appétit : on peut faire des smoothies super légers (à base de fruits uniquement).
Ou plus constituants (en ajoutant des fruits séchés, des flocons de céréales, des yaourts entiers, 1 cuillère d’oléagineux, …)

Cette recette est sortie… d’une combinaison de mon imagination & de ce que mon frigo contenait !

Ingrédients :

  • 125 ml de lait de riz nature
  • 1 banane congelée (elle apporte onctuosité)
  • 1 pomme
  • 2 cas de ma confiture de fées – vous pouvez remplacer par 2 abricots séchés ou un morceau de pâte de dattes

Préparation :

  1. Ben heu… Mettre le tout dans le mixeur, et appuyer sur le bouton (difficile de faire plus simple, non ?)
    1 2 3 4 5

Ce smoothie a une texture extrêmement onctueuse : ceci, grâce à la banane congelée.

Son goût est… frais grâce à la pomme, sucré grâce aux fruits & à la confiture de fées, et léger à la fois !

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7 commentaires

  1. Christel

    Bonjour Mély,
    Appétissant comme toujours.

    dimanche 10, juillet 2011 à 12h43
  2. Ted

    Sympa tes photos

    dimanche 10, juillet 2011 à 19h15
  3. Laura

    Que de poésie dans cet intitulé et cette photo… Tu te perfectionnes de recette en recette chère Mély ! :)

    dimanche 10, juillet 2011 à 20h27
  4. Mathilde

    Magnifique !!!
    C’est grâce à toi si je me suis moi aussi mise aux smoothies, avec tes explications détaillées on a forcément envie de s’y mettre et je me régale tous les matins je dois dire….surtout par cette chaleur, un vrai bonheur!
    Passer par chez toi est une source d’inspiration permanente…Merci la fée, ton univers est de plus en plus i r r é s i s t i b l e…..c’est très beau!en plus d’être bon…

    mardi 12, juillet 2011 à 18h56
  5. Mju

    Super, je découvre ton blog et m’abonne direct pour suivre tes aventures culinaires! Continue ta cuisine est très inventive!

    jeudi 14, juillet 2011 à 13h37
  6. christel

    Bonjour Mély,
    Je viens de tester ce smoothie qui est aussi mon 1er. Cela tient bien au corps et c’est très bon. Moi qui pensais qu’il fallait un robot spécial. Que nenni! Merci encore!

    mercredi 20, juillet 2011 à 10h00

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